모링가의 효능에 대해서 알아보았습니다.
- 건강하기
- 2019. 5. 8.
오늘은 요즘 많은 사람들이 찾고 있는 모링가의 효능에 대해서 알아보았습니다.
모링가란 ?
모링가는 아프카니스탄, 인도등 남아시아에 분포하고 있습니다.
비타민, 미네랄 아미노산등 다양한 영양소뿐만 아니라 폴리페놀들의 항산화 성분도 다량 함유되어 있습니다. 남아시아쪽에서 민간요법으로도 여러방면으로 활용한 나무잎으로 현대에도 많은 연구활동을 통해 효과가 검증되어 있습니다.
모링가의 영양성분
모링가 속에는 다양한 비타민A, 비타민B, 비타민C, 칼슘, 철분, 포타슘, 단배질, 등 다양한 성분이 함유되어 있으며, 특히 사포닌 과 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 많은 주목을 받고 있습니다.
모링가의 대표 효능
모링가는 과거 민간요법으로 많이 사용되었던걸 보면 기본적으로 함염, 항산화 효과는 뛰어 날것으로 생각되어집니다. 그외 최근 모링가를 이용한 연구결과등을 통해 모링가의 효능효과에 대해서 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 함암효과
이집트카라오대학 국가 암연구소 와 만소우라대학등의 공동실험 결과에 의하면,
백혈병 및 간암환자의 종양세포에 모링가 잎 추출물을 투입하고 24시간 후 관찰한 결과 급성 골수성 백혈병 종양은 82%, 급성림프구성 백혈병 종양은 86%, 간암 종양은 81%가 괴사된것을 확인되어 모링가의 항암효과가 매우 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다
2. 간보호 효과
한국식품영양과학회지(모링가 잎 추출물의 항당뇨, 알코올 대사 및 간보호 활성)에 기재된 신라대학교 연구팀에 의해 연구된 내용을 확인해보면, 모링가 잎 추출물의 세포생존율에 대한 증가 여부를 관찰하여 간암 세포주에 미치는 독성 및 간 보호 효과에 대한 실험을 진행 하였으며, 실험 확인한 결과 모링가추출물은 독성 유발 간세포의 생존율을 50.63%에서 69.96%, 79.49%로 증가시켜 간세포 손상에 대해 보호효과가 있는것을 확인할 수 있다.
3. 장내세균조절 기능
2018년 이집트 연구진에 의해 고지방식이를 처방한 쥐를 이용한 실험에서 모링가추출물식이 쥐의 경우 체중 및 세균 수준이 유의하게 회복되는 것을 확인할 수 있었으며, 이는 모링가추출물이 장내 세균 조절에 영향을 주어 비만과 관련된 염증 및 체중등을 조절할 수 있는 것으로 관찰되었다고 발표하였습니다.(Open Access Maced J Med Sci, Elabd EMY et al, 2018)
4. 염증감소
모링가의 플라보노이드와 사포닌이 함유되어 있으며, 이 성분은 신체내 스트레스완화. 산화방지, 염증감소등 다양한 작용을 나타 냅니다. 다양한 과일 및 야채를 통해 섭취된 플라보노이드와 사포닌은 인체내 다양하게 작용하여 암을 예방하고 염증을 제거하는 소염작용을 합니다.
5. 간보호 효과
이집트 연구진에 의해 발표된 논문에 의하면 항생제 종류인 레보플록사신(Levofloxacin)의 장기간 사용은 간기능저하의 부작용을 설명하며, 쥐실험을 통해 모링가잎에서 추출한 성분이 간효소 활성을 정상으로 회복시켜주어 간기능개선에 효과의 관찰을에 대한것과 레보플록사신의 간 관련 기능저하에 도움을 줄수 있는것이라고 소개 하였습니다. (Drug Chem Toxicol, Fair&Hegazy, 2019)
그밖에도
치매 및 뇌건강, 혈압조절, 체지방감소효과등 다양한 효과들이 계속하여 입증되고 있으며, 앞으로 많은 실험을 통해 좀 더 다양한 효능효과를 가진 슈퍼푸드로 자리 잡을 것이라 생각되어 집니다.
건강한 모링가먹고 더욱더 건강해졌으면 좋겠습니다.