밀크세라마이드 효능

코로나로 힘든 시기지만 날씨가 따뜻해지고, 백신으로 인해 사회 분위기가 활발해져 야외 활동을 하는 일이 늘어나면서 피부건강과 관련된 여러 가지 식품 소재들이 각광을 받고 있습니다. 

오늘은 그중 최근 많은 사람들에게 각광받고 있는 밀크 세라마이드 효능에 대해 이야기해 보겠습니다. 

 

밀크 세라마이드 란

외부의 물리적 자극을 보호하기 위한 최초의 장벽이며, 흔히들 각질층이라 알고 있는 부위 바로 아래라고 생각하시면 쉽게 이해할 수 있습니다. 각질층이 있기 때문에 피부 속을 촉촉하게 유지시켜주는데 이 각질층의 각질세포 사이를 촘촘히 채우고 있는 것을 세라마이드라 부릅니다. 피부 겉에 중요한 세라마이드 성분을 우유 함유된 천연 상태의 세라마이드를 분리시킨 것을 밀크 세라마이드라 부릅니다.  

 

밀크 세라마이드 효능

피부건강

밀크 세라마이드의 가장 대표적 효능은 피부건강입니다. 과거 밀크 세라마이드와 콜라겐을 병행하여 섭취 시 경피 수분의 손실량을 크게 낮춰주는 연구결과를 확인 되었으며, 세라마이드가 부족하게 되면 피부 장벽이 무너져 피부 속 수분이 쉽게 증발하게 되어 노화의 속도를 촉진시키며, 피부 사이가 벌어짐으로 인한 외부 유해 세균의 침투가 쉬워져 피부 면역력 저하로 연결될 수 있습니다. 탄력 저하, 주름이 생성되며 피부가 건조해지면서 각질량이 많아지게 되는데, 밀크 세라마이드를 꾸준히 섭취할 경우 노화 속도를 지연시키고 피부건강을 유지할 수 있습니다.

 

두뇌 건강

밀크 세라마이드에 풍부하게 포함 된 인지질은 두뇌의 세포막을 활성화하여 두뇌건강에 도움을 줄 수 있습니다. 실제 인간의 두뇌는 인지질이 풍부하게 함유되어 있으며, 인지질이 풍부한 밀크 세라마이드는 인지력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서, 밀크 세라마이드는 아기 분유에도 많이 사용되고 있습니다.

체중조절

밀크 세라마이드에 들어있는 인지질 종류인 스핑고미엘린이란 성분은 지방 대사능력을 활발하게 한다고 알려져 있으며, 지방 대사능력이 활발해지며 지방 분해하는데 도움을 주는 성분 입니다. 그로 인해 밀크 세라마이드 섭취 시 체중조절 효과도 같이 누릴 수 있습니다. 

 

신체 나이에 따른 세라마이드량 보고서

일본 도쿄여성대학 연구진의 세라마이드의 경우 신체 나이가 증가함에 따라 줄어든다는 연구 보고가 있어, 꾸준하게 섭취해주는게 피부건강에 도움이 되겠으나 아무리 좋은 효과를 가진 영양성분이라도 과하게 먹으면 독이 될 수 있습니다.  적정량 섭취가 건강유지에 더욱 도움을 줄 수 있겠으며 특히, 밀크 세라마이드의 경우 특별한 부작용이 없지만, 평소 유당불내증이나 기타 유제품 알레르기 체질일경우 우유에서 분리한 성분이기 때문에 전문의와 상담 후 섭취하시는 게 좋겠습니다.