변비에 좋다는 차전자피의 효능

변비가 있으시거나 다이어트에 관심이 많으시다면 평소 차전자피에 대해서 많이 들어 보셨을거라 생각됩니다. 

오늘은 그런 분들을 위해 차전자피의 효능에 대해서 알아 보았습니다.

 

차전자피는 우리가 흔히 알고있는 질경이 씨앗의 껍질을 말합니다. 

수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있기때문에 변비에 효과를 가지는 식물원료 입니다. 

 

 

차전자피의 대표적 효능

1. 변비 개선

차전자피내 풍부하게 포함되어 있는 식이섬유는 다량의 수분을 섭취할 수 있어 포만감이 굉장이 크고 다이어트에 도움을 줄 수 있다고합니다. 

2. 콜레스테롤 개선

차전자피를 꾸준히 섭취하면 혈관내 저밀도콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤 함량이 저하된다고 합니다. 혈액순환이 개선되면서 혈관계질병 예방에도 도움이 됩니다.

차전자피는 대표적으로 변비개선과 다이어트쪽에 많이 들어보셨을텐데 콜레스테롤 개선에도 효과를 준다니, 다이어트과 혈관계 질환예방을 위해서라도 꾸준히 섭취한다면 보다 아름답고 튼튼해질거라 생각됩니다.