락토페린 중요한 효능과 부작용

안녕하세요

오늘은 락토페린의 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

락토페린이란?

락토페린은 락토라는 우유란 'Lacto'와 철 결합 단백질이라는 의미를 가진 페린'Ferrin'의 합성어입니다. 

락토페린은 사람이나 젖소의 초유에 다량 함유되어 있는 성분의 이름으로 섭취할 때 철분과 결합하여 항산화 물질로 바뀐다는 특징을 가지고 있습니다.  과거 락토페린은 면역기능조절의 역할에 의해 분유나 이유식 등에 널리 활용되고 있었지만 최근 연구를 통해 다이어트에도 좋은 효과가 입증되어 면역과 다이어트 제품에 많이 사용되고 있습니다.

락토페린의 효능

1. 면역기능 향상

락토페린을 꾸준히 섭취하게 되면 T세포를 활성이 증가했다는 연구결과를 가지고 있습니다. T세포는 면역활성을 도우며 바이러스 감염된 세포를 제거하는 역할을 합니다. 이로 인해 면역력이 증가하게 되고 항산화 상태를 보존해줄 수 있게 됩니다. 

2. 다이어트  

락토페린은 다이어트에 효과가 좋다는 연구가 있습니다. 그래서 식약처에서 최근 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 건강기능식품원료로 등재되었으며 등재 이후 많은 락토페린을 활용한 다이어트 관련 제품들이 출시되어 있습니다. 락토페린은 소장에서 림프 경로를 통해 흡수되어 장간막 지방에 축척되는 지질 합성을 억제하고 지방 분해를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 실제 락토페린 섭취 시 내장지방 면적이 감소했다는 연구결과도 있습니다.

3. 위 건강

헬리코박터 파일로는 위장 점막에 감염되어 만성 소화불량이나 위궤양, 위염 등을 유발합니다. 헬리코박터 파일로에 감염 되게 되면 위장 점막의 표면이나 점액에 의해 치료 약물이 균까지 도달하기 어렵고, 항생제에 내성을 갖기 때문에 치료가 어렵지만, 락토페린을 이용한 치료연구에 의하면 다른 대조군보다 락토페린을 활용할 경우 헬리코박터 파일로의 제균율이 높다는 결과를 보여주고 있습니다. 

 

락토페린의 부작용

락토페린은 FD-GRAS(미국식약처에서 안전하다고 승인된 원료)에 등재될 정도로 안전성이 입증된 원료로 안심하고 섭취가 가능합니다.  하지만, 과다 복용하게 되면 기본적인 설사, 복통 등을 동반하게 되는대 보통 1일 400mg 이하 섭취를 권장하고 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 락토페린 자체가 우유에서 가공된 원료다 보니 평소 우유알레르기가 심하신 분은 꼭 전문가의 상담을 받으신 후 섭취하시길 권장드립니다.

 

오늘은 락토페린에 대해서 알아보았습니다. 잘활용하여 코로나도 극복하고 건강하길 기원합니다. 

관련 내용은 참고 해주시길 부탁드리며, 방문주 셔서 감사합니다.