오늘은 대마종자유 효능에 대해서 알아보았습니다.
대마종자유란?
대마종자유란 말 그대로 대마의 종자에서 뽑아낸 기름을 말합니다. '대마'라고 하면 우리나라에선 우선 '마약'이미지가 먼저 떠오르는 건 사실이기 때문에, 보통 영어 이름인 '햄프씨드'라고 불리고 있습니다. 현재 국내뿐 아니라 미국의 경우 햄프씨드오일이 건강에 좋다고 알려져 유행하고 있는 상황입니다. 현재 유통되고 있는 '햄프씨드'와 '대마종자유'는 환각 성분이 다량 함유된 씨앗의 껍질을 깨끗이 제거하고 안전하게 유통되고 있는 터라 안심하고 섭취하셔도 무방한 안전한 식품입니다.
대마종자유 효능
대마종자유에는 오메가 3, 오메가6, 필수아미노산과 카나비노이드, 감마리놀렌산, 토코페롤, 퀘르세틴등 양질의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있는 건강식품으로 미국의 폭스뉴스나 타임지에 알려질 정도로 인정받은 건강식품 입니다.
혈관건강
대마종자유에는 필수지방산인 오메가3, 오메가 6을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 혈관을 확장시켜주고 혈압을 내려주는데 도움을 주는 역할을 합니다. 꾸준한 섭취는 콜레스테롤 감소와 혈관건강에 도움을 줍니다. 그리고 감마리놀렌산이 함유되어 있는데 이는 심장 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
항염
대마종자유에는 감마리놀렌산이 함유되어 있는데, 염증을 없애주어 염증성 질환 완화에 도움이 되는 걸로 알려져 있습니다. 감마리놀렌산을 이용한 염증 완화 실험 사례도 있으며, 실제 염증을 앓고 있는 사람들의 통증 완화 결과를 얻었다고 하니 평소 관절염 등 염증성 질환을 가진 사람들에는 좋은 건강식품입니다.
항암
대마종자유에는 카나비노이드라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 대마에서만 발견된 성분으로 알려져 있습니다. 카나비노이드는 암세포 제거하는데 탁원한 효과를 가지고 있습니다. 실제 외국에선 카나비노이드란 성분을 통해 암치료하는 사례도 있습니다.
다이어트
대마종자유에는 다이어트에 상당히 도움을 줄 수 있는 퀘르세틴과 카테킨이 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 양파껍질에 다량 함유되어 있으며, 카테킨은 녹차를 대표하는 성분으로 둘 다 지방을 분해하는데 도움이 된다고 알려진 성분입니다. 실제 쥐를 이용한 실험에서 4주간 섭취를 통해 체지방과 콜레스테롤이 감소한다는 결과를 확인한 바 있습니다.
그 외,
대마종자유에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 필수 아미노산의 경우 몸에서 합성이 아닌 외부 섭취로 충족해야 하는 아미노산 종류를 말하며, 대마종자유에는 필수 아미노산이 풍부합니다
섭취 시 주의사항
대마 종자유의 경우 안전한 가공을 거쳐 유통되고 있지만, 전문가들은 과량 섭취보단 하루에 1,000mg ~3,000mg이 적정 섭취량이라고 권장합니다. 대마 종자유는 아무래도 기름 성분이기 때문에 공기 노출을 최소화하여 빠르게 섭취하는 게 좋습니다. 어떤 건강식품이라도 적정량 섭취하는게 좋으니 안전하게 섭취하시고 건강 유지하시기 바랍니다.