오늘은 국민은행 신규통장 개설 후 KB스타뱅킹 어플을 통해 한도제한 해지 하는 방법에 대해 공유드리겠습니다. 개인적인 사정으로 이직을 하였는데, 이직한 회사가 국민은행이 주거래 은행이며, 급여통장을 국민은행으로 개설해야 한다고 하여 처음으로 국민은행통장을 개설하게 되었습니다. 개설 이후 엄청 불편한 점이 3개월 동안 1일 이체한도 제한이 걸린다는 점이었습니다. 어느덧 3개월이 지나 한도제한을 하기 위해 은행을 방문해야 했는데 간단하게 국민은행 어플인 KB스타뱅킹으로 한도제한 하는 방법이 있어, 저처럼 한도제한을 위해 방문을 차일피일 미루시는 분들을 위해 내용을 공유드립니다. 국민은행 KB스타뱅킹 한도제한 급여통장 개설할 때 자세히 못 들어서 그런지 모르겠지만 이체 한도제한은 3개월 이후에 가능하다고 안..
구기자는 자양강장에 탁월한 효과가 있는 열매입니다. 중국의 영하구기자와 국내의 구기자나무 열매로, 영어로는 고지베리 또는 울프베리로 알려져 있습니다. 구기자는 중국, 일본, 한국 등 아시아 전역에서 많이 자라며, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴 등의 항산화 물질을 포함하고 있어 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 심혈관계 강화와 피로 회복에 효과적입니다. 구기자 먹는 방법은 말린 열매를 물에 끓여서 마시는 것이 일반적입니다. 주의사항으로는 유제품과 함께 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 구기자는 다양한 건강 효능으로 인해 화장품, 고지혈증 개선, 기억력 향상 등의 특허가 등록되어 있는 약재입니다. 구기자 효능구기자는 중국의 영하구기자, 국내에서는 구기자나무(Lycium chinerse)의 열..
오늘은 미국에서 감기를 대비하여 상비약으로 구비하고 있다고 알려진 에키네시아니에 대해서 알아 보았습니다. 에키네시아(Echinacea purpurea (L.) Moench)는 미국이 원산지로 알려져 있는 국화과에 속하는 꽃으로 유럽쪽과 중국 산동, 북경, 심양 등에서 재배되어지고 있습니다. 북미 대륙(북아메리카)이 원산지인 아키네시아는 야생에선 찾아보기 힘들 꽃입니다.에키네시아는 북미 대륙의 인디언이 감기 치료, 상처 치유, 뱀의 해독제등 많이 사용되어 왔습니다. 에키나시아의 뜻은 꽃중심부가 성게처럼 생겼다고 하여 그리스어 에서 유래되어 Echinacea(에키네시아)가 되었다고 합니다. 국내에선 하웨시장에선 이 꽃 모습이 호랑이 눈과 유사하게 닮았다고 하여 이라는 별명도 있습니다. 에키네시아 영양성..
안녕하세요 네이크로바 입니다. 오늘은 간과 폐건강에 좋다고 알려진 영지버섯에 대해서 알아보았습니다. 영지버섯(Ganoderma lucidum(Curtis) P. Karst.) 은 영지초(靈芝草) , 장수버섯, 불로초(不老草)라고 부르기도 합니다. 영지버섯은 중곡에서 처음 사용한걸로 추정하며, 한국, 일본을 비롯한 아시아권과 북반구의 온대 이북에 주로 분포되어있습니다. 영지버섯은 갓의 지름은 10cm 전후, 두께는 1~1.5cm 정도입니다. 전체적으로 광택을 띄고 있는 반원형태, 부채모양입니다. 색상은 붉은 갈색 또는 검은 갈색을 보입니다. 영지버섯 자생 영지버섯은 살아있는 활엽수 나무 아래(밑동)이나 그루터기 위에서 주로 무리 지어 자랍니다. 영지버섯 영양성분 영지버섯의 대표적인 영양성분은 에르고스테롤(..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 오늘은 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 셀러리에 대해서 알아보았습니다. 샐러리(Apium graveolens)의 원산지는 유럽, 서남아시아 쪽이며 인도에서도 많이 재배되고 있습니다. 셀러리는 연한 녹색을 띠며 중심가지로부터 길쭉하게 자란 잔가지로 나뉘는 형태를 가졌으며 주로 중심대를 먹는 식물로서 뿌리는 거의 먹지 않고 줄기만 먹는 품종입니다. 최근에는 서양에서 뿌리를 먹기도 하기 때문에 '샐러리악'이라는 개량종도 재배합니다. 샐러리는 과거 에는 약재로 주로 이용하였으나 17세기 이후부터는 식용으로 이용되어 널리 아려지게 되었습니다. 국내에는 1970년대 고랭지 중심으로 재배되었으며 대중들에게 전파되어 식자재로 알려지면서 생산량이 확대된 작물입니다. 보통재배 온..
안녕하세요 네이크로바 입니다. 오늘은 고혈압과 항염에 좋다고 알려진 겨우살이에 대해서알아보았습니다. 목차 겨우살이(Viscum album var. coloratum (Kom.) Ohwi)는 국내의 중부, 남부 지방의 높은 산에서 자라는 뽕나무, 참나무, 팽나무, 밤나무, 자작나무 등에서 기생합니다. 그래서 이명으로 기생초라고도 불리며, 어느 나무에 기생하는지에 따라 품질이 나뉘기도 합니다. 그중 뽕나무에서 자란 겨우살이를 최상급으로 취급하지만 요즘은 구하기가 어렵습니다. 겨우살이는 황록색 또는 녹색을 띠는 줄기로 이루어져 있으며 꽃은 미황색으로 주로 4~5월 가지 끝 두 잎 사이에서 암수 딴 그루로 핍니다. 겨우살이는 한국을 비롯하여 일본, 중국, 태국, 유럽, 아프리카등 다양한 국가에서 서식합니다. 겨..
안녕하세요 네이크로바 입니다. 고향인 진주를 방문하고 애들과 함께 갈만한 곳을 찾다 진주 근교 '의령 곤충생태학습관' 이있다고 하여 방문하게 되었습니다. 목차 기본 정보 주소 : 경남 의령군 의령읍 의합대로 28 (의령읍 무전리 1020) 전화번호 : 055-572-0871 관람 시간 하절기(3월~10월) 10시 ~ 18시 (입장마감 17시) 동절기(11월 ~2월) 10시 ~ 17시 (입장마감 16시) 휴관 : 매주 월요일, 1월 1일, 설날, 추석 (월요일 공유일일 경우 익일 휴관) 입장료 / 할인정보 기본입장료 : 성인 4,000원 / 청소년 ·군인 2,000원 / 어린이 1,000원(7세 이상) 할인대상 : 한부모가정 / 20인 이상 단체 / 다자녀사랑 카드소지자 / 자매도시시민(사천, 전남 무안,..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 아이들의 성원에 못 이겨 두 번이나 방문한 인천 구월동 쥬니멀 방문 후기 공유 드립니다. 시흥에선 괜찮은 실내동물원이 없어 인근인 인천에 위치한 구월동 실내 동물원 쥬니멀에 방문하게 되었습니다. 구월동 쥬니멀 기본정보 주소 : 인천 남구 인하로 629 3층 (지번 : 구월동 1517-2) 시간 : 월~ 금 12:00 ~ 19:00 / 토, 일 10:00 ~ 20:00 18개월 이하 무료 / 18개월 이상 1인당 2시간 10,000원 추가 비용 : 동물별 먹이 (2,000), 각종 음료 주문 시 추가비용 발생 연락처 : 0507-1400-1778 주차정보 : 주차타워보유 / 반대편 찬우물공원 주차장(무료 / 매우 협소) / 구월지구대옆 공영주차장(유료) 주말에 방문한 터라 ..
안녕하세요 네이크로바 입니다. 오늘은 '호식이두마리치킨'의 신메뉴 수라깐풍치킨을 내돈내산 후기를 포스팅해 보겠습니다. 배달지점 배달지점 : 호식이두마리치킨 대야신천점 전화번호 : 031-311-9908 주소 : 경기 시흥시 대야로 3번 길 5 '수라깐풍치킨'은 기본적으로 깐풍소스로 버무려 맛을 낸 치킨입니다. 굳이 별다른 소스가 없어도 되기 때문에 별도의 소스는 동봉되어 있지 않았습니다. 호식이두마리 사이트에 들어가 보니 '수라간의 기미상궁도 반해버린 맛! '이라는 타이틀이 눈길을 끄네요 영양성분은 참고하셔서 봐주셔도 될꺼같습니다. 말 그대로 참고용이고, 추가 참고로 영양성분은 100g 기준입니다. 개인적인 맛 리뷰 아이들은 조금은 매워할 수 있는 매콤한 맛과 달콤함을 동시에 가졌습니다. 매콤달콤하다는 ..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 주말만 되면 아이들과 함께 방문한곳을 찾아다니는데 둘째가 계속 동물먹이 주는 곳을 가고 싶다고 아우성이라 아이체험 동물농장인 '나눔농장' 방문하였습니다. 4년 만에 방문한 곳이라 어떻게 변했을까 했는데 거의 변한 게 없는 모습입니다. 변한 게 있다면,, 인상된 가격 정도?! ㅎㅎ 위치정보 위치는 예전에 3기 신도기 개발로 핫했던 부천 대장동 외각지역에 위치하고 있으며, 주차장이 넓은 편이라 주차하기 편합니다. 그리고 입구 쪽에 안내해 주시는 분이 계셔서 어렵지 않게 주차하실 수 있습니다. 주소 : 경기도 부천시 대장동 304-1 운영시간 : 10:00 ~ 17:00 (월~일) / 명절 당일은 휴무 기본 입장료 : 8,000원 / 24개월 이하 무료 체험먹이 세트 2,000..
안녕하세요 네이크로바 입니다. 시흥대야역 맛집 '망향비빔국수' 방문 후기 공유 드리겠습니다. 위치 정보 망향비빔국수 시흥대야점 주소 : 경기도 시흥시 서해안로 1668-2 영업시간 : 11시 오픈, 라스터 오더 20시 30분 시흥대야역 1번 출구에서 1분 정도 걸릴 거 같은 거리에 위치 주차정보 : 매장 앞에 간단하게 주차할 수 있는 주차장이 구비되어 있어 차량을 가져가도 무난하게 주차 인테리어 망향비빔국수의 대표 색상인듯한 녹색으로 깔끔한 외관과 내부 인테리어가 잘 정돈되어 있습니다. 당연한 이야기지만 유아의자도 구비되어 있어 아이들과 외식을 해도 무리 없을 거라 생각됩니다. 참고로 메뉴 중 '아기 국수'도 있었습니다. 맛은 기본 육수에 간장베이스의 국수였습니다. 벽면 천장, 아래 키오스크까지 눈에 가..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 오늘은 알아두면 유용한 신한쏠(Sol) 어플을 이용하여 현금 인출 방법에 대해서 공유드리려고 합니다. 저는 신한은행이 주거래 은행임에도 불구하고 체크카드 없이 사용 중인데, 가끔 현금이 급하게 필요할 때가 있어 간혹 현금인출을 위해 신한쏠 어플을 이용하여 출금하곤 합니다. 근데, 생각보다 주위 사람들이 잘모르셔서 내용을 정리하여 공유하려고 합니다. 신한쏠(SOL) 어플 '간편 앱출금' 메뉴를 찾기 위한 순서입니다. 메인화면 → 우측하단 전체 메뉴 → 아래로 스크롤 '이체 - 간편 앱출금' 간편 앱출금 탭으로 가셔서 출근하고자 하는 금액을 누르시면 '1회용 인증번호 6자리'가 나오게 됩니다. 앱출금의 최대 참고해야 하는 내용입니다. 최대 출금 금액은 '30만 원'입니다. 여..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 오늘은 선물받은 쿠폰으로 60계 치킨의 크크크 치킨을 배달시켜 먹어보았습니다. 요즘 핫하다고 하여 조금 기대하고 먹어본 솔직한 후기 적어보도록 하겠습니다. 배달 위치 : 경기 시흥시 은행로149번길 6 1층 크크크 치킨은 '크럼블을 입혀 크런치하고 크리스피 한 치킨'으로 치킨의 바삭한 맛을 느낄 수 있도록 만들었다고 하네요. 포장 60계의 시그니처 메세지가 제일 잘 보이는 정면 박스에 적혀 있습니다. 요즘 많은 치킨브랜드가 그렇듯 뜨거운 김이 잘 빠져나가는 박스구조로 만들어졌습니다. 포장을 뜯었을 당시 박스에 물기가 묻어 있는 것이 보일 절도로 뜨거운 열기가 잘빠져나가는 구조인 듯하네요. 치킨사진으로 바삭함이 느껴질 정도네요. 크크크 소스의 특별한 소스 마늘 소스 마늘 특..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 오늘은 제가 거주 중인 시흥은계에 괜찮은 배달음식이 있어 내용 공유 할까 합니다. 바른안심탕수육 시흥점 주소 : 경기도 시흥시 대은로 103번 길 5, 1층 일부 매일 10:00~23:20 (라스트오더 23:05까지) 집 근처가 아니라 배달을 주로 시켰기 때문에 매장을 직접 가본 적은 없었네요. 배달 주문 바른안심탕수육 요기요 어플 메인입니다. 리뷰수가 200여 개에 평점이 5점, 상당히 좋습니다. 직접 드셔보시면 아마 아시게 될 겁니다. 저희 집은 보통 반반으로 하여 주문하는데, 항상 오리지날 소스와 간장 소스를 선택합니다. 이유는 간단합니다. 여러 가지 소스로 선택하여 배달해봤는데 애들이 가장 잘 먹는 맛입니다. 추가로 김말이 튀김도 먹고 싶다고 하여 김말이 튀김 추가..
안녕하세요 네이크로바 입니다. 집에서 간단하게 먹을 수 있는 간식 크로플을 직접 해 먹어 보았습니다. 만드는 것도 간단한 게 아이들, 어른들 간식에도 제격인 크로플은 아주 간단하게 만들 수 있습니다. 생지 준비 생지는 쿠팡에서 저렴한 걸로 구매하였습니다. 필요한 양만큼 꺼내고 남은 생지는 밀봉하여 다시 냉장실에 보관하면 되겠습니다. 해동 밀봉상태에서 해동하는 게 좋다는 말을 많이 들었는데, 아이들의 성화에 못 이겨 충분한 밀봉과 해동은 하지 못하였습니다. 그래도 비슷하게는 해야 할 거 같아 밀봉까진 아니지만 그릇을 이용해 공기차단 정도는 하고 해동하였습니다. 30-40분 정도 실온에 두게 되면 자연스레 해동이 되게 됩니다. 해동 전, 후의 사진인데 조명의 차이도 있겠지만 자연스레 해동되면서 조금 부풀기도..
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 오늘은 누구나 한 번쯤 겪어 보았을 지긋지긋한 두통의 원인과 두통에서 해방되기 위한 방법에 대해서 알아보았습니다. 두통이란 두통은 뇌에 피 순환이 잘 이루어지지 않는 신호입니다. 뇌세포는 우리 신체 중 산소 공급이 가장 민감한 부위로 3~4분 정도 산소 공급이 이루어지지 않으면 세포가 손상되거나 죽습니다. 이런 민감한 뇌세포에서 산소 공급이 원활하게 이루어지지 않아 생기는 통증이 두통의 정체입니다. 두통은 뇌혈관에 혈액순환이 원활하거나 노폐물이 제거하게 되면 좋아지게 됩니다. 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 잘 이루어지면 산소공급이 원활해지기 때문입니다. 두통을 해결하기 위해 약물에만 의존하는 것보다 근본적인 문제를 파악하고 해결하지 않는다면 지속되어 두통을 호소하게 됩니다...
안녕하세요. 네이크로바 입니다. 오늘은 포스팅하는 9월 중순으로 넘어가는 현재 수확시기인 오미자의 효능에 대해서 알아보았습니다. 오미자의 유래 오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛, 쓴맛의 다섯 가지 맛이 난다고 하여 붙여진 이름입니다. 의학 고서에선 눈, 신장, 폐, 기력회복등 다양한 효능으로 소개되고 있습니다. 오미자(Schisandra chinensis)는 오미자나무에서 얻을 수 있는 열매로 중국 북부의 추운 지역과 러시아가 원사지로 알려져 있습니다. 우리나라 여러 지역에서 재배되고 있으며, 최대 생산지는 문경으로 매년 오미자축제도 하며 문경시에서 특산물로 자리매김하고 있습니다. 2023년 문경 오미자 축제 정보 축제명 : 19회 문경 오미자 축제 기간 : 2023년 9.15(금) ~ 9.17(일)..
나이가 어린아이가 있는 집은 외식을 하기 위해 가장 좋은 집은 뭐니 뭐니 해도 놀이방이 있는 식당입니다. 놀이방 있는 식당을 찾아보는중 제가 거주 중인 시흥에서 유튜브에서 핫하신 장사의 신에 출현한 놀이방이 딸려있는 식당이 있다고 하여 몇 번 방문하였고, 오늘에서야 관련 내요을 포스팅하게 되었습니다. 위치 주소 : 경기 시흥시 비둘기공원7길 39 2층(트윈빌딩) 영업시간 : 11:00~21:00(라스트 오더 기준) 롯데마트 시흥 대야점에 근접한 조금은 오래된 건물 2층에 위치하고 있습니다. 홀은 크게 두개로 나뉘어 있었습니다. 식사하시는 분이 있어 담지는 못했지만 바깥쪽(?)과 안쪽(?) 홀로 나누어져 있는데, 저는 세번정도 방문했는데 전부 바깥쪽에서 식사를 하였습니다. 가격 개인적으로 적정한 가격대로,..
아이와 함께 외식을 하기 위해선 놀이방 있는 식당을 찾게 되는데요. 가끔 가지만 갈 때마다 만족하는 시흥 놀이방 식당을 소개합니다. 위치정보 한마음정육식당 시흥대야점 주소 : 경기 시흥시 은행로 173번길 5 2층 주차정보 : 지하주차장 있음(엄청 협소함) 대략적인 위치는 시흥 대야도서관(청소년수령원) 바로 앞쪽 빌딩에 있습니다. 찾기는 쉬운데 주차하기는 어렵습니다. 지하주차장이 있지만 협소한 편이라 갓길 주차를 많이 하는 편입니다. 저는 세 번 방문했는데 운 좋게 세 번다 지하주차장 방문 하였습니다. 갓길에 많이 주차하는 편인데 지난 일요일 지나가는 길에 보니 갓길 주차단속을 많이 하더라고요. 참고하시면 될꺼같습니다. 대표메뉴는 당연히 고기 입니다. (숙성고기) 애들이 소고기보단 돼지고기를 좋아해서 가..
와이즐리 면도기를 사용하다 면도기를 한번 바꿔볼까 라는 생각에 예전 프로글라이드를 사용한 기억에 찾아보니 프로글라이드가 전부 '플렉스볼' 시리즈로 업그레이드가 되어 '질레트 퓨전 프로글라이드 플렉스볼'을 구매하게 되었습니다. 택배를 개봉하였는데 뭔가 면도기와는 아주 잘 어울리는 듯하면서 가장 큰 특징을 강조하는 외관 디자인입니다. 개인적으로 생각하기에 '질레트 퓨전 글라이드 플렉스볼' 면도기의 가장 큰 특징은 '플렉스볼'의 기술로 턱 선을 따라 좌우로 잘 움직여지는 특징을 가지고 있습니다. 다이아몬드 엣지 5중 날이라고 하는데, 직접 사용해 보니 높은 절삭력과 부드럽고 깔끔한 마무리가 가능합니다. 역시 독일의 기술력인가 봅니다! 심플한 핸들은 잡기 편하도록 손잡이 고무홀더들이 있으며, 개인적으론 무게중심..
오늘은 선불 하이패스카드 연동 계좌 변경에 대해서 알아보고 정보 공유 드리겠습니다. 모바일 화면과 PC 화면이 있으니 편한 방법으로 확인하셔서 참고하시면 좋을 거 같네요 둘 다 순서는 동일합니다. 1. 모바일 화면 모바일에서의 변경 순서 입니다. 포털 검색 → 더보기 → MY카드 → 보유카드 현황 → 결재변경 → 내용 입력 우선 검색포털에 '하이플러스카드'를 검색해 줍니다. ● 더 보기 클릭 후 MY카드 탭에서 보유카드 현황을 클릭합니다. ● 보유카드 현황 오른쪽에 결제 변경을 클릭하여 변경하고자 하는 방식으로 변경해 주시면 됩니다. 2. PC화면 순서는 모바일과 거의 동일합니다. 포털 검색 → MY카드 → 보유카드 현황 → 결재변경 → 내용 입력 우선 검색포털에 '하이플러스카드'를 검색하여 사이트에 들..
오늘은 슈퍼푸드로 알려져 블루베리의 효능에 대해서 알아보았습니다. 블루베리는 작은 블루색 또는 보라색 열매를 가진 식물로 상큼하고 달콤한 맛과 영양가가 높은 대표적인 베리류중 하나입니다. 블루베리는 북미 대륙이 최초 재배지라고 알려져 있으며 캐나다, 유럽, 오스트레일리아, 칠레, 중국등 세계적 여러 나라에서 많이 재배되고 있습니다. 우리나라에는 1980년대쯤 블루베리가 재배되기 시작한 것으로 알려져 있으며, 2000년대 이후 블루베리의 수요가 급증하면서 경북, 경남, 전남 제주등 재배지가 전국적으로 확산되었습니다. 블루베리의 대표 영양성분 블루베리에는 대표적인 비타민미네랄은 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 비타민K, 칼륨, 철분, 칼륨등이 있습니다. 그 외 안토시아닌과 폴리페놀 베타카로틴등 강..
오늘은 영양성분이 풍부하기로 알려진 채소인 토마토에 대해서 알아보았습니다. 토마토는 남아메리카에서 유래했으며, 16세기에 유럽으로 전파되었습니다. 이후 재배와 품종개량으로 인해 다양한 종류의 토마토가 개발되어 품종에 따라 맛(산도와 당도), 색상, 모양, 크기등 다양한 특징을 가지고 있습니다. 우리나에 들어온 시기는 정확하지 않지만 '지봉유설'이라는 책에 수록된 것으로 보아 17세기 초로 짐작 됩니다. * 지봉유설(芝峰類設) : 광해군 6년(1614년) 실학자 지봉(芝峰) 이수광이 편찬한 조선시대의 백과사전 형태의 도서 토마토는 채소일까? 과일일까? 1893년 미국의 대법원 사건중 토마토가 법적으로 과일인지 채소인지에 대한 문제를 다룬 사건이 있었습니다. 이유는 과일, 채소에 따라 매겨지는 세금이 달랐기..
오늘은 흔히들 혈압 건강에 좋은 코엔자임 큐텐의 효능에 대해서 알아보았습니다. 코엔자임 큐텐(COQ10)은 코큐텐이라고 불리며, 몸의 에너지를 만들기 위해 필요한 조효소(보조효소)중 하나입니다. 코엔자임 큐텐은 1957년도 미국의 위스콘신 대학의 크렌 박사가 소의 심장에서 최초로 발견한 영양성분입니다. 비타민과 비슷한 성질을 가지고 있는 영양성분으로 비타민Q라고도 불립니다. 유비퀴논(Ubiquinone), 유비데카레논(Ubidecarenone)등으로 불리며 세포 내 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는데 중요한 성분입니다. 코엔자임 큐텐 함유 식품 코엔자임큐텐(COQ10)은 체내 합성이 이루어지는 영양성분 이지만 그 양이 적어 외부 음식으로 부터 보충해 주는 것이 좋으며 특히, 30~40대 이후 인체 내 합..
오늘은 청각 장애의 한 종류인 난청에 대해서 알아보았습니다. 난청은 청각 장애의 일종으로 소리를 제대로 들을 수 없는 상태를 말합니다. 난청은 각각의 증상에 따라 분류되는데 전음성 난청과 감각신경성 난청, 혼합성 난청으로 나눌 수 있습니다. 전음성 난청 : 귀에서 들리는 소리가 달팽이관까지 전달 되는과정에서 문제가 생기는 난청입니다. 귓바퀴에서 외이도를 지나 고막을 진동으로 인해 중이 내에서 고막과 연결되어 있는 이소골의 진동을 달팽관으로 연결되어 소리가 전달되는데, 이 과정에서 문제가 생긴 상태를 말합니다. 전음성 난청의 대표적 원인으론 만성 중이염과 소아에서 흔한 삼출성 중이염, 외상성 고막천공등이 있습니다. 감각신경성 난청 : 달팽이관까지 잘 전달 된 소리가 달팽이관의 소리 감지기능 이상 혹은 소리..
오늘은 '당뇨병' 종류와 자가 진당 방법에 대해서 알아보았습니다. 당뇨병은 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성에 의해 혈당 수치가 비상적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 장기적으로 합병증을 유발할 수 있으며, 생명 위협적인 상활도 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 분류됩니다. 당뇨병은 매우 위험한 질환으로 조기 발견하고 적절한 치료와 생활습관 개선으로 합병증을 예방하고, 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨병의 종류 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 1형 당뇨병 : 자가면역성 질환으로, 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타세포가 면역체계에 의해 파괴되는 질환입니다. 이로 인해 인슐린의 분비량이 줄어들어 혈당 수치가 상승하게 되며, 이러한 현상이..
오늘은 위건강관리를 하시는 분들이라면 한 번쯤 즙이나 환으로 드셔보신 양배추 효능에 대해서 알아보았습니다. 양배추는 지중해 지역을 비롯하여 유럽과 아시아에 자생하는 식물로 현재는 전세계적으로 재배되어지고 있습니다. 대표적으로 유럽, 미국, 중국, 일본 등지에서 재배되어지고 있으며 국내에선 강원도, 경북 상주, 전남 순천, 경기 파주, 제주도등 전국 단위로 재배하고 있습니다. 양배추는 우리가 식자재로 사용하는 녹색 양배추외 백색, 레드, 샤워, 카펠라 양배추가 대표적이며 최근 국내에서 미니 양배추가 많이 재배되고 있습니다. 양배추의 대표 영양성분 양배추는 위건강에 밀접하게 관련된 비타민U를 비롯하여 혈액응고에 필요한 비타민K와 항산화, 면역을 위한 비타민C, 눈건강에 필요한 비타민A를 비롯하여 칼슘, 철분..
오늘은 관절 건강을 위해 많이들 섭취하시는 보스웰리아에 대해서 알아보았습니다. 목차 보스웰리아(Boswelia)는 인도와 중동 지역에서 자란 나무로, 보스웰리아 나무 수액을 말려 섭취하는 식품 원료입니다. 보스웰리아의 수확시기는 보통 5~6월이며 나무에서 수액을 받는 형태로 수확되어집니다. 받은 수액을 건조 시설에서 건조 후 수확을 하며 용도에 따라 분쇄하는 과정을 거치게 됩니다. 보스웰리아는 과거 인도와 중동쪽에서 관절, 면역, 소화등의 민간요법으로 사용한 천연물입니다. 보스웰리아의 대표적 효능 보스웰리아의 대표적 효능은 관절건강으로 알려져있으며, 면역기능강화, 소화기능개선, 항산화작용등 인체내 다양하게 작용할 수 있는 건강원료입니다. 1. 관절건강 / 염증제거 보스웰리아는 염증을 억제하는데 도움을 주..
오늘은 눈이 눈 건강을 위해 거의 필수적으로 섭취하는 루테인에 대해서 알아보았습니다. 루테인 이란? 루테인(lutein)은 노란색의 카로티노이드 성분으로, 눈의 망막에 풍부하게 분포되어 있습니다. 루테인은 일반적으로 청소년기에서 20대까지 함량이 늘어났다가 20대 후반부터 꾸준히 감소하며, 인체 내 합성이 되지 않습니다. 그렇기 때문에 식품등을 통해 섭취하거나 루테인 보충제를 통해 섭취를 하는 등 외부로부터 섭취를 해야 하는 영양성분입니다. 루테인과 지아잔틴은 유산한 분자구조를 가지고 있으며, 각각 이름은 다르지만 하는 역할은 거의 유사한 합니다. 두 영양성분중 어느 것이 더 좋은지에 대해선 정확하진 않지만 둘 다 눈 건강을 위해 아주 중요한 영양성분으로 여겨지고 있으며, 각각 섭취하는 것보단 두 성분을..
목차 오늘은 활력을 위해 많이 섭취하고 있는 아르기닌 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 아르기닌이란 아르기닌은 단백질 합성에 필요한 아미노산의 일종으로 6개의 탄소 원자를 가지고 있습니다. 아미노산은 조건부 필수 아미노산 혹은 준필수 아미노산이라고 부릅니다. 인체 내 꼭 필요하며, 체내 합성이 이루어지지만 충분하지 않아 음식으로 섭취 추가공급이 필요하기 때문입니다. 아르기닌 효능 인체내 다양한 역할을 하는 아르기닌은 최근 운동력, 활력 증가로 많은 사람들이 관심을 가지고 있으며, 이로 인에 각종 건강식품들도 시중에 많이 출시 되어있습니다. 아르기닌은 운동력, 활력 증가외 단백질 합성, 면역력 상증, 성장호르몬 분비촉진등의 중요한 역할을 수행 합니다. 1. 운동능력 / 활력 증가 아르기닌은 운동능력과..