안녕하세요. 오늘은 녹용 효능에 대해서 알아보았습니다. 녹용 이란? 녹용은 한약재의 일종으로 사슴의 뿔을 잘라 말린 것을 말합니다. 녹용의 세계 최대 생산지는 뉴질랜드와 중국이며 그 외 러시아, 캐나다, 미국 등지에서 녹용이 생산되어집니다. 국내산 녹용은 현재 시중의 10% 미만을 차지하고 있습니다. 여러가지 이유가 있겠지만 첫 번째로 녹용으로 만들 수 있는 사슴의 종류가 많이 줄어든 까닭과 두 번째로 수입산 녹용이 가격적으로 저렴하기 때문입니다. 사슴의 뿔이라고 해서 전부 녹용으로 만들어서 사용할 수 있는건 아니며, 녹용으로 생산 가능한 종은 정해져 있습니다. 대표적으로 원화록, 대록, 매화록 등이 있는데 너무 전문적인 내용이라 저도 자세히는 몰라 이 정도로 정리하도록 하겠습니다. 녹용의 효능 녹용은 ..
배초향 이란? 배초향은 꿀풀과에 속하는 식물로 향이 매우 강한 특징이 있습니다. 요리할때는 잡내를 제거하는 용도의 식재료로 사용하고 있으며, 제 고향인 진주에선 '방아'라고 불렀던 기억이 있으며 개인적으론 상당히 좋아하는 향식료 중 하나 입니다. 한약재로의 이름은 '곽향'이라는 명칭을 사용 하고 있습니다. 중국의 4대 미인으로 알려진 서시의 화장재료로 알려져 있으며, 최근은 '아가트리'라는 제품의 주원료로 사용되고 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. '아가트리'제품이 유명해지면서 배초향이 '아가트리'로 알고 계신분이 많은데 정확한 명칭은 '아가스타체(Agastache rugosa)' 입니다. 배초향의 효능 배초향은 한약재료로 사용될 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 의학 고서인 동의보감에서는..
오늘은 대마종자유 효능에 대해서 알아보았습니다. 대마종자유란? 대마종자유란 말 그대로 대마의 종자에서 뽑아낸 기름을 말합니다. '대마'라고 하면 우리나라에선 우선 '마약'이미지가 먼저 떠오르는 건 사실이기 때문에, 보통 영어 이름인 '햄프씨드'라고 불리고 있습니다. 현재 국내뿐 아니라 미국의 경우 햄프씨드오일이 건강에 좋다고 알려져 유행하고 있는 상황입니다. 현재 유통되고 있는 '햄프씨드'와 '대마종자유'는 환각 성분이 다량 함유된 씨앗의 껍질을 깨끗이 제거하고 안전하게 유통되고 있는 터라 안심하고 섭취하셔도 무방한 안전한 식품입니다. 대마종자유 효능 대마종자유에는 오메가 3, 오메가6, 필수아미노산과 카나비노이드, 감마리놀렌산, 토코페롤, 퀘르세틴등 양질의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있는 건강식품으로..
안녕하세요. 오늘은 우리 집 변기 위생을 책임지고 있는 에코후레쉬 자동 변기 세정제 후기를 공유하고자 합니다. 무색, 블루 두 종 모두 구매하여 설치하였습니다. 두 종류의 장단점이 명확한 거 같아 공유드릴게요. 깔끔한 상자 디자인을 보유하고 있어 설치하면 왠지 깨끗해질 거 같네요. 보시는 바와 같이 에코후레쉬 자동세정제 제품 두종류의 디자인은 동일합니다. 다만 액상의 색상이 무색이냐 파란색이냐의 차이입니다. 구성품은 거치대와 세정액 1통, 공급밸브라고 하는 것 1나 하여 총 3개가 포함되어 있으며, 기본 설치는 세정액 통의 뚜껑을 제거하고 공급밸브를 연결하면 됩니다. 그 이후, 거치대에 끼우면 되는데, 여기서부터 설명서를 잘 읽어보셔야 합니다. 사진을 자세히 보시면 세정액 통이 끼여져 있는 위치가 조금씩..
오늘은 요즘 관절 건강에 유명한 콘드로이친 효능에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친 연골은 수분, 콜라겐, 콘드로이친, 히알루론산, 연골세포로 구성되어 있으며, 콘드로이친은 연골의 정상적인 형태와 관절 사이에 안전거리를 유지하는 지지대 역할을 합니다. 콘드로이친은 연령이 증가함에 따라 그 양도 감소하게 되는데 그 여파로 무릎관절 사이 거리가 짧아져 연골이 서로 부딪쳐 통증을 유발하게 되는 퇴행성관절염으로 발전할 수 있습니다. 퇴행성관절염의 경우 재생이 불가능하며, 연골이 망가지기 전 잘 관리하여 예방해야 합니다. 콘도로이친 효능 연골세포 보호 콘드로이친의 꾸준한 섭취는 연골세포의 분해를 억제하여 연골세포를 보호하는 효과를 가진다는 것이 확인되었으며, 실제 무릎 관절염 환자 대상으로 연골 피부 손신율 개선 ..
코로나로 힘든 시기지만 날씨가 따뜻해지고, 백신으로 인해 사회 분위기가 활발해져 야외 활동을 하는 일이 늘어나면서 피부건강과 관련된 여러 가지 식품 소재들이 각광을 받고 있습니다. 오늘은 그중 최근 많은 사람들에게 각광받고 있는 밀크 세라마이드 효능에 대해 이야기해 보겠습니다. 밀크 세라마이드 란 외부의 물리적 자극을 보호하기 위한 최초의 장벽이며, 흔히들 각질층이라 알고 있는 부위 바로 아래라고 생각하시면 쉽게 이해할 수 있습니다. 각질층이 있기 때문에 피부 속을 촉촉하게 유지시켜주는데 이 각질층의 각질세포 사이를 촘촘히 채우고 있는 것을 세라마이드라 부릅니다. 피부 겉에 중요한 세라마이드 성분을 우유 함유된 천연 상태의 세라마이드를 분리시킨 것을 밀크 세라마이드라 부릅니다. 밀크 세라마이드 효능 피부..
요즘 코로나 백신관련 내용들로 떠들썩 한데, 백신에 대해 대략적으로 알고 있지만 조금 더 깊게 알고 싶어 궁금한 내용을 찾아보다 정리한 내용을 공유드립니다. 알고 보면 재미있는 백신 이야기네요. 의학적 전문 지식인 입장이 아닌터라 참고 정도만 하면 좋겠네요. 백신의 어원 백신(Vaccine)의 어원은 '우두법'을 발견한 에드워드 제너가 라틴어로 소를 뜻하는 바카(Vacca)라고 부르면서 그 이름이 알려져 백신의 어원 시초가 되었으며, 이후 백신( Vaccine)이라말이 영어권 전역에 퍼저 이용되고 있습니다. 우리나라에선 과거 독일어 Vakzin에서 유래된 말이 일본을 통해 국내로 퍼저 사용하다 영어권이 정착되며 백신(Vaccine)이란 단어를 사용 하였으며, 현재의 예방주사란 말도 통용하여 사용하고 있습..
오늘 저녁은 어떤걸 해먹을까 찾아보다 결정하게된, 알토란 통닭구이 에어프라이어 요리 처음해보지만 차근차근 나름 완성한 이상적인 이미지가 아닌 현실적인 에어프라이어 닭요리 정보 공유 드립니다. 우선, 닭한마리, 양파 반개, 마늘 5쪽, 대파 적당히, 버터 100g 내외, 허브솔트 양파는 사진상 1개지만 반개 사용하세요. 양파는 해보니 1개는 너무 많아요. 반이상 남겨 저는 하나통으로 사용했지만 반개정도면 적당합니다. 각 야채를 적당한 사이즈로 자르고, 버터는 1분정도 전자렌지에 돌려주면 녹게되는데, 유지방과 정제버터의 층이 분리되도록 잠시 두고 닭은 손질해주시면 되겠습니다. 보통 우유에 침지해 두지만, 상태를 보니 깨끗한거같아 흐르는 물에 깨끗하게 씻었습니다. 잘 씻고난 후 닭똥집부분의 지방도 제거 하였습..
집에 사용하던 공기청정기가 오래되어 고심끝에 새로 구매하기로 결정 여러가지 제품중 가격, 성능, 디자인, 구매후기등 다양하게 고려하여 샤오미공기청정기 미프로로 결정하게 되었습니다. 어러가지 검색해보니 가격대비 성능도 좋고, 평수도 넉넉하며 디자인도준수하고 구매후기도 좋았습니다. 처음 받았는데 생각보다 사이즈가 커서 놀랐습니다. 심플한 외관 디자인을 보여줍니다. 샤오미는 글로벌 그룹이네요. 설명서를 보니 다양한 국가의 언어로 안내되어져 있습니다. 공기청정기청정기의 핵심 필터 보관하는 곳입니다. 이미지상 보이듯이 락을 걸어둔 상태이며, 옆으로 돌릴경우 쉽게 빠지게 되어 있습니다. 필터갈때 쉽게 갈 수 있을꺼 같네요. 여기에 연결 전선이 들어 있습니다. 숨겨진 연결선을 찾아 필터덥게 아래 연결만하면 설치가 끝..
오늘은 섭취가 가능한 '먹는엘라스틴'에 대해서 알아보겠습니다. 엘라스틴이란 흔히들 엘라스틴 하면 제일먼저 떠오르는건 샴프를 떠오릴듯합니다. 그만큼 제품이름으로 많이 알려진 성분으로 엘라스틴은 머리카락을 구성할 뿐 아리나 '콜라겐, 히알루론산'과 함께 표피를 구성하는 3대 성분 입니다. 피부탄력과 노화에 관련 된 중요한 성분으로 나이가 들 수록 소실된다고 알려져 있는 성분 입니다. 그렇기 때문에 꾸준히 보충해주는게 좋습니다. 엘라스틴의 대표적인 특징은 콜라겐과 함께 피부 표피를 구성하며 신축성을 가지는 단백질입니다. 탄성이 풍부하여 피부간 탄력있게 가교 역활을 해주며, 이것이 부족하거나 소실될 경우 피부 처짐현상이 일어 납니다. 또한, 굴절, 신축의 특징을 가지고 있어 외부의 충격을 완화 시켜주고 흡수하여..
오늘은 조금은 생소하지만 요즘같은 시대에 꼭 필요한 면연력을 올려주는 건강 소재에 대해서 알려 드리겠습니다. 건강소재는 '알콕시글리세롤'이라는 원료로 상어간유 에서 추출한 영양성분입니다. 상어간유에는 잘 알려진 스쿠알렌도 포함되어 있는데, 스쿠알렌과 알콕시글리세롤의 비율은 8:2정도 비율로 스쿠알렌보다 훨씬 적은량을 함유하고 있어 습니다. 알콕시글리세롤은 국내 식약처에서도 ‘면역력’ 증진에 도움을 줄 수 있다고 인증을 받은 원료지만, 가격이 워낙 고가로 형성되어 있어 대중적으로 잘 알려지지 않은 상태입니다. 기술적으로 분리정제에 대한부분이 개선되면서 지금 유통중인 원료보다 고함량의 원료가 저렴하게 유통될 수 있는 상황이라 조금 더 활발하게 시장형성이 이루어질것이라 생각 되어 집니다. 알콕시글리세롤 효능 ..
오늘은 아보카도오일의 효능에 대해 알아보았습니다. 아보카도 아보카도의 원산지는 멕시코, 라틴아메리카로 알려져 있는 열대과일로 비타민 B, E, K가 풍부하고, 칼륨과 같은 무기염류 및 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 아보카도 품종에 따라 조금씩 다르지만 지방의 함량이 8~25%(평균 15%)로 다른 어느 과일보다도 고열량입니다. 주로 생으로 먹는것보다 거대한 씨앗을 제거하여 샐러드에 곁들여 먹는것으며, 국내 요리프로그램을 통해 '과카몰리'라는 요리가 대중화 대며 친근한 과일로 자리잡았으며, 최근에는 아보카도오일의 효능으로 인해 더욱 주목받고 있는 과일입니다. 아보카도 효능 1. 혈관건강 개선 아보카도오일에는 오메가3,6,9이 풍부하게 함유되어 있어 혈중콜레스테롤 개선에 도움을 주며 나아가 심혈관계 질..
오늘은 매스틱 효능에 대해 알아보았습니다. 매스틱이란? 매스틱은 그리스 카오스섬에서 자생하는 매스틱 나무에서 생산되는 수지액(수액, 혹은 송진같은 상태)을 받아 정제한 것입니다. 매스틱 나무에 임의 적으로 상처를 내어 상처에서 나오는 수지액으로 쉽게 말하면 우리나 고로쇠 수액 받는 원리와 유사하다고 생각 하시면 되겠습니다. 매스틱 나무에서 나오는 액은 맑고 투명한 상태로 예로 부터 신의 눈물이라는 별명을 가지고 있습니다. 매스틱의 효능 매스틱에는 폴리페놀 성분과 테르펜, 천연 폴리에르, 매스틱오일, 식이섬유를 함유 하고 있다고 알려져 있으며 다양한 영양성분 덕에 약 5,000년전 부터 그리스에선 민간요법으로 많이 사용하였습니다. 최근에는 다양한 연구활동으로 매스틱의 효능을 입증하고 있어 그 효능에 주목하..
우리집 아이들이 좋아하는 영구스 치즈피자 저희집 애들(6세, 4세)최애 피자! 영구스 치즈 피자 공유 드립니다. 오리지널 치즈만으로 토핑이 되어 있는 치즈피자! 자주 시켜먹는 집이라 그런지 해쉬브라운과 수제 소스는 서비스! 한입에 먹기좋게 잘라서 맛있! 다른 곳 피자치즈도 시켜먹어보는제 희안하게 유독 영구스 치즈피자만 잘먹네요! 너무 자극적이지 않고, 삼삼하고 가볍게 먹을 수 있는 영구스 치즈피자 입니다. 어른들이 먹기에는 너무 심심한듯한데, 그럴때 수제 양송이버섯소스와 함께 찍어 먹으면 또 다른 맛을 선사합니다. 단백하면서도 자극적이지 않은 수제 소스입니다. 아이들이 먹고 싶어해서 시켜먹는 영구스 치즈피자 가끔 자극적맛을 뒤로 하고 이런게 단백하게 먹어도 맛있네요!
봄이 되면 꼭 해먹게 되는 간편한 겉절이 오늘은 봄동 겉절이로 맛있는 식사를 했는데, 공유하면 좋을꺼 같아 포스팅 하게 되었습니다. 마트에서 큰걸로 한포기 가져온 봄동입니다. 우선 손질을 해야 하는데 봄동 아래 꼭지부분을 칼로 잘라 줍니다. 생각보다 과감하게 잘라주세요. 전 처음 소심하게 꼭지를 잘라, 두번째는 과감하게 잘랐습니다. (자세히 보시면 자른 꼭지부분이 2개) 꼭지 부분을 자르면 쉽게 손질이 가능합니다. 손질한 봄동을 흐르는 물에 깻끗히 씻어 물을 빼줍니다. 잠시 방치해두면 천천히 물이 빠지니 그사이에 양념을! 전 양념을 두번 만들었습니다. 두가지 이유인데, 첫번째는 이유는 조금 뻑뻑했고 두번째 이유는 봄동양이 생각보다 많아 양을 조금 늘렸습니다. 다른 블로그를 많이 찾아보았는데 양념이 적어 ..
안녕하세요? 오늘은 차세데 프로폴리스에 대두되고 있는 레드프로폴리스효능에 대해 알아보았습니다. 1. 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나로 식물의 싹이나 수액등에서 수집하는 물질의 혼합물입니다. 가끔 혼동할 수 도있지만 로열제리와는 완전히 다른 물질입니다. 꿀벌들의 집을 보수할때 사용하는 물질로 항균력이 뛰어나 미생물 오염을 방지할 수 있는 물질입니다. 벌들의 생육환경에 따라 프로폴리스를 채취하는 식물의 종류가 다양한데, 대표적으로 소나무, 단풍나무, 대나무, 선인장, 코코넛등 다양한 식물종에서 프로폴리스를 채취하여 합니다. 프로폴리스의 기록은 기원전 3,000년 전 고대 이집트에서 상처치료를 위해 사용하였으며, 미라를 만들때 부패를 방지하는 목적으로 사용하였다고 알려져 있습니..
BHC 뿌링클 쿠폰을 선물 받고 먹어본 솔직한 후기 입니다. 지인이 명절 잘보내라고 보내준 쿠폰을 사용하여 BHC뿌링클 콤보를 처음 접해 봅았습니다. 몇 번 맛있다는 소리는 들었는데 직접 먹어보게 되어 설레는 마음으로 주문하였습니다. 뿌링클치킨, 소스, 치즈볼, 치킨무, 콜라로 구성되어 있는 뿌링클 콤보 저는 사실 BHC치킨을 처음 먹어보는데 치킨박스와 치즈볼 박스에 뜨거운김이 빠져나갈 수 있게 조그만한 구멍이 나 있는거보고 아이디어 좋다고 생각 하였습니다. 솔찍히 생각해보니 다른 치킨을 시켜먹어본지 오래라 다른집도 그러는지는 모르겠네요. 요즘 아파트단지앞에 '가마치 치킨'에 빠져있어 테이크아웃을 먹은지 오래되어 다른 브랜드 치킨을 먹은지 너무 오래 되어 구성이 가물가물 하네요. 치킨박스를 여는 순간 치..
오늘은 아이들도 종하하는 어렵지 않은 '등갈비 요리'를 해보았습니다. 간단한 양념과 에어프라이기에 넣어 돌리는 정말 간단한 요리 입니다. 동네 마트에파는 한동등갈비 550g 짜리로 사용하였습니다. 간단하게 핏물을 차가운물에 30분 정도 넣어 제거하였습니다. 단골 가게에서 구매한 등갈비로 사장님께서 신선하다고 말씀하셨는데 10분이나 30분이나 핏물이 우러나오는게 비슷한걸 보니 정말 신선한 등갈비인듯 했습니다. 왼쪽이 물에 담근 직후, 오른쪽이 30분정도 담궈둔 물인데 핏물이 거의 안나왔다기보다 안나왔다는 표현이 맞을 수 도 있겠네요. 핏물을 제거하고 키친타월로 수분을 제거 하였습니다. 블로그를 찾아보니 한번 끓여서 하시는분, 양념을 하여 하시는분이 많으시던데, 등갈비가 너무 신선한상태라 그냥 생으로 돌려보..
오늘은 집에서 즐길 수 있는 '현실적인 양갈비 에어프라이어 요리'를 공유해 드립니다. 양갈비 프랜치랙을 냉동 구매하여 하루정도 냉장고에서 해동시켰습니다. 해동된 양갈비에 핏물을 제거하기 위해 키친타올을 이용하여 꾹꾹 눌러 핏기를 제거 하였습니다. 핏물이 남아 있으며, 특유의 냄새가 난다길래 최선을 다해서 제거하였습니다. 그 다음 양갈비에 식용유를 바르고 허브솔트를 솔~솔 뿌려주었습니다. 여러 요리를 찾아보니 올리브유를 바르는게 맛있다고 나와 있는게 많지만, 저는 올리브유를 가지고 있지 않아 카놀라유를 사용했고, 쯔란 이라는 식재료를 넣으면 향긋하게 맛있다고 하는데, 저는 허브솔트로 간을 하였습니다. 이게 핵심 내용일꺼 같은데, 180도 10분 돌리고, 뒤집에서 6분을 추가하여 돌렸습니다. 알맞게 잘익어 ..
안녕하세요 날씨가 점점 추워지고 있는 겨울이네요. 추운겨울 머리까지 휑~ 해지면,, 어찌나 슬플지.... 오늘은 탈모예방을 위해 탈모와 관련 된 재미있는 식품관련 발표 논문 정보를 확인하여 소개할까 합니다. 탈모란? 머리에 빠지는 머리카락이 비약적으로 많이 증가해, 다시 자라나지 않은 상태를 유지하거나 혹은 지속적으로 꾸준히 머리카락이 빠지고 있는 상태를 탈모라고 부르며, 탈모는 남성에 주로 많이 나타나지만 여성에게도 나타나는 증상입니다. 탈모의 원인으로 대표적으로 스트레스성, 모발생성의 장애, 혈액순환장애등이 있지만 명확하게 밝혀져 있지는 않습니다. 다만, 스트레스에 의해 탈모로 이어지는 현상이 있어 스트레스성 탈모가 현대인에게 가장 흔하게 나타난다고 알려져 있습니다. 탈모에 좋은 식품군 1. 콩, 대..
안녕하세요. 예전부터 식초의 효능에 대해선 많은 분들이 알고 있는데, 요즘 사과를 이용한 식초인 '사과초모식초'가 많은 인기를 끌고 있습니다. 외국에선 '애플사이다비니거'라고 불리고 있으며, 헐리우드 스타들이 즐겨 마시는 음료로 알려지며 많은 사람들이 찾고 있습니다. 헐리우드 스타들이 왜 즐겨 마시는 찾아보니 다이어트에 효과를 가지고 있는 자료들이 꽤 많이 있어 알려드리려고 합니다. 그럼, 사과초모식초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 사과초모식초란? 기본적으론 사과를 이용하여 발효한 식초를 말합니다. 하지만 마트 진열대에 있는 '사과식초'와 조금의 차이점 이 있습니다. 공장에서 만들어지는 '사과식초'는 사과분해(산발효 등)를 거치 임의의 초산 균등을 접촉시키는 과정을 통해 생산되는 반편 '사과초모식초'는 ..
안녕하세요 날씨가 점점 추워지고 있지만, 다이어트는 사시사철 코로나로 사회 분위기가 뒤숭숭해도 다이어트는 해야 하는 밀려있는 숙제 같은 거죠 그래서 오늘은 다이어트에 곁들이면 좋을 거 같은 콤부차 효능에 대해서 알아보았습니다. 콤부차란? 콤부차는 홍차, 녹차에 설탕을 넣고 유산균 종류를 넣어 발효시킨 차를 말합니다. 정확한 기원에 대한 기록은 찾아보기 힘들지만 과거 중국에서부터 시작되었다는 것이 가장 유력합니다. 그중 진시황이 불로장생을 꿈꾸며 먹었던 여러 명약들이 있는데, 그중 콤부차도 즐겨 마셨다고 하는 이야기가 있습니다. 그 정도로 다양한 효능을 가진 발효차로 알려져 있으며, 최근에는 할리우드 여배우들이 몸매 관리를 위해 즐 겨 마시는 차로 유명해져 대중적으로 알려진 발효차입니다. 콤부차는 기본적으..
안녕하세요. 와이즐리 면도기를 만족하고 꾸준히 사용하고 있었는데, 와이즐리 2세대 면도기 광고를 덜컥 사보았습니다. 제돈 주고 산 와이즐리 2세대 면도기 리뷰해보겠습니다. 택배박스도 앞전 1세대때 느낀거지만 깔끔하게 포장되어 왔으며, 재구매한 기록이 있어서 넣어 주신건지, 아니면 전체 고객들에게 가는건지 모르겠지만, 저는 약간 감동(?) 했습니다. 1세대와 2세대 면도기 이미지차이에 대한 부분을 넣어 주셨네요 심플한 와이즐리 2세대 케이스 입니다. 개인적으로 와이즐리 2세대 면도기는 1세대에 비해 메탈바디가 추가되어 더욱 심플하고 세련된 디자인으로 바뀐거 같네요 면도날 케이스까지 깔끔해진듯한 느낌 입니다. 전체적으로 와이즐리 1세대에비해 확실히 2세대 디자인은 더욱 세련되게 변화한거 같습니다. 아직 사용..
오늘은 아르간 오일에 대해서 알아보았습니다. 아르간오일 아르간오일(Argan oil)이란, 주로 모로코 지역에서 서식하는 아르가니아 스피노사(Argania spinosa)라는 나무 열매의 씨앗에서 추출하는 식물성 오일로 세계에서 제일 비싼 오일로 알려져 있습니다. 아르가니아 스피노사나무는 오로지 모로코에서만 자라며, 1998년 유네스코에 의해 국제적으로 보호되어야 하는 생물((Biosphere Reserve)로 선정되었습니다. 아르가니아 스피노사나무는 200년정도 사는것으로 알려져 있으며, 강수량이 적은 악조건에서도 살아남을 수 있을 정도로 수분이 거의 필요하지 않는 조건에서도 살아남을 수 있습니다. 그 이유는 공기중의 수분을 빨아들이는 능력이 탁월한것으로 알려져 있으며, 몇 년간 수분공급이 부족해도 수..
안녕하세요. 무더워지는 요즘 점점 열대야가 다가오는 것을 조금씩 느껴지고 있습니다. 그래서 오늘은 수면개선에 도움이 된다고 알려져 많은 사람들이 관심을 가지는 타트체리에 대해 알아보았습니다. 1. 타트체리란 타트체리(Tart Cherry)는 스위트체리(Sweet Cherry)에 기능성을 강화한 개량종으로서 사워체리(Sour cherry)라고도 불리립니다. 타트체리의 품종으로 몽모랑시, 쿠타야등의 품종이 있으며, 터키에서 많이 재배되어지고 있습니다. 요즘 홈쇼핑, 인터넷에선 미국이 타트체리 최대재배지 혹은 몽모랑시만이 최고인듯한 내용이 많이 보이는데 내용을 조금 확인해보면 완전히 재대로된 정보는 아닌듯합니다. 2. 타트체리의 대표영양성분 타트체리의 대표적인 영양성분인 멜라토닌과 다양한 베타카로틴과 플라보노..
오랜만에 포스팅을 진행하네요. 오늘은 아로니아의 효능에 대해 알아보았습니다. 1.아로니아 아로니아(aronia)는 초크베리(chokeberry)라 불리는 열매로, 식용 또는 약용으로 사용하는북아메리의 다년생 식물입니다. 중세시절 유럽왕족들이 약용으로 사용하였다고 하여 킹스베리(King's berry)란 예명을 가지고 있습니다. 아로니아는 현재 폴란드에서 전세계 수확량의 80~90% 정도차지하고 있는 주요 생산국 이며, 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 2. 아로니아의 영양성분 아로니아의 대표적인 성분으로 탄닌을 들 수 있습니다. 높은당도를 자랑하는 아로니아지만 다량의 탄닌성분으로 인해 떫은 단맛보단 떫은 맛이강해 주로 생육보다 착즙액, 추출액, 분말등 가공을 하여 섭취하는 경우가 많습니다. 그리고, ..
경기도 부천 대장동에 위치한 아기동물체험장 나눔 농장 에 아이와 함께 방문 하였습니다. 처음 가본 대장동이였는데 최근 3기 신도시 발표에 부천 대장동이 있어 어떤 동네인지 궁금했는데 서울 근교에 이런 곳이 있어나 싶을 정도로 시골 같은 분위기였습니다. 1인당 7,000원이며, 동시 입장객에 따라 기본 동물 먹이 체험이 가능한 먹이들이 제공되었습니다. 배추, 당근, 해바라기씨 등 다양한 먹이들이 제공되었습니다. 처음 받을 때는 너무 적다고 생각했는데 막상 해보니 적당한양 이었던 거 같네요 병아리, 토끼, 기니피그, 오리, 염소등 다양하고 친근한 동물들이 많았습니다. 저희 집 애들은 책에서 봤다고 좋아하더군요. 병아리, 토끼, 염소, 새 모이주기 등 다양한 체험을 하였고 즐거워했습니다. 정신이 없어 사진을 ..
오늘은 집에 남은 무와 오이로 피클을 만들었습니다. 우리집에 있을법한 재료로 만든 황금레시피를 공개합니다. 필요 재료는 피클을 만드려고하는 무, 오이, 비트, 당근등과 설탕, 식초만 있으면 됩니다. 많은 블로그를 찾아보시면 후추 혹은 월계수잎이나 피클링스파이스를 사용하는데, 설탕과 식초만 있어도 충분히 맛있는 피클을 담을 수 있습니다. 지금부터 초간단 황금레시피로 피클 만들기 시작해보겠습니다! 우선, 유리병을 깨끗하게 씻고 열탕 살균을 합니다. 그 사이 물 : 설탕 : 식초 의 비율을 2:1:1로 잘 섞어 끓여 줍니다. 개인 기호에 따라 조금 달콤한걸 좋아하시면 설탕을 조금 더 넣어주시고, 시큼한걸 좋아하시면 식초를 조금 더 넣어주시면 됩니다. 초간단 황금레시피 비율입니다. 팁을 드리자면 종이컵을 이용하..
오늘은 인터넷에 떠도는 광고를 우연히 접하고 직접 구매한 와이즐리 면도기개봉해 보았습니다. 깔끔한 포장으로 배송되어 일단 개봉했을때 만족도는 상당히 높았습니다.그리고, 마케팅적인 요소지만 불합리한 가격에 대한 저격또한 마음에 드네요. 디자인적으로 나름 깔끔하여 개인적인 취향이였습니다.한번 사용해보니 기존 사용하고 중인 ‘질레트 퓨전 글라이드’면도기는 부드럽게 면도되어진다고 하면, ‘와이즐리 면도기’는 조금 거칠지만 내 손으로 직접 원하는 부위로 찾아가서 면도를 하는느낌.. 표현이 되었는지는 모르겠네요.처음 사용시 약간 어색함과 이질감은 있었지만두세번 사용하니 면도하는 재미도 있고 좋습니다.디자인, 가격, 면도느낌등 전체적으로 만족합니다.
오늘은 '천연 변비약'으로 불릴정도로 변비에 효과가 좋은 푸룬에 대해서 알아 보았습니다. 푸룬이란? 푸룬은 서양자두를 말린것으로 천연변비약으로 불리며, 여성들사이에 입소문이 났습니다. 실제 변비로 고생하시는 분들중 푸룬을 드시고 효과를 보신분들이 많이 있습니다. 특히, 임산부들 사이에서는 꼭 필요한 음식으로 손꼽힙니다. 푸룬의 효능 푸룬속에는 다량의 식이섬유와 펙틴이 함유되어 있으며, 소르비톨 성분이 들어있어 변비해소에 탁월합니다. 또한 폴리페놀성분이 함유되어 있어 항산화와 노화방지등의 효과를 가지며, 비타민A와 비타민K과 칼슘, 칼슘, 마그네슘들도 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 푸룬이 변비에 좋다고 하여 변비로 고생하시는 분이 과량 섭취하게 되면 오히려 설사를 유발할 수 있어 하루 10..